الوعي الصحي استثمار يغيّر الحياة… ندوة في اساسية ديالى تضع الطلبة على طريق الحياة الجامعية المتوازنة

نظّمت كلية التربية الأساسية في جامعة ديالى، قسم اللغة العربية بالتعاون مع شعبة التعليم المستمر وشعبة الاعلام والاتصال الحكومي، ندوة علمية تخصصية بعنوان “صحتك رأس مالك: نحو نمط حياة جامعية صحية متوازنة” بمشاركة عدد من التدريسيين والطلبة.
هدفت الندوة، التي حاضر فيها كلٌّ من أ. د. هيفاء حميد حسن ، أ.م.د. نادية ستار أحمد، إلى توعية الطلبة بأهمية تبنّي نمط حياة صحي ومتوازن خلال سنوات الدراسة الجامعية، والتعريف بالمشكلات الصحية الأكثر شيوعاً بينهم وسبل الوقاية منها، فضلاً عن تعزيز مفهوم الصحة النفسية والجسدية المتكاملة، وتشجيع الطلبة على تبنّي السلوكيات الصحية في التغذية، النوم، والنشاط البدني.
وتضمّنت الندوة مناقشة مجموعة من المحاور: استعرض المحور الأول متطلبات الصحة الجسدية في البيئة الجامعية، فيما ركّز المحور الثاني على أهمية النشاط البدني المنتظم كالمشي وممارسة الرياضة الخفيفة والتمارين الجماعية. وتناول المحور الثالث مخاطر الجلوس لساعات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية وانعكاساته السلبية على صحة الطلبة، بينما قدّم المحور الرابع إرشادات للتغذية المتوازنة أثناء فترة الدراسة. أما المحور الأخير فقد تطرق إلى التحديات النفسية الشائعة بين الطلبة مثل القلق والتوتر والاكتئاب، مع بيان أهم مهارات إدارة الوقت ودورها في تقليل الضغط النفسي وتحسين الأداء الأكاديمي.
واوصت الندوة بضرورة تكثيف برامج التوعية الصحية داخل الجامعة، وتعزيز مفهوم الصحة النفسية والجسدية الشاملة لدى الطلبة، ودعم المبادرات التي تشجع على ممارسة النشاط البدني واتباع السلوكيات الصحية، انسجاماً مع المقولة “العقل السليم في الجسم السليم”.
وتنسجم الندوة مع اهداف التنمية المستدامة: الهدف الثالث من أهداف التنمية المستدامة (الصحة الجيدة والرفاه)، والهادف إلى ضمان تمتع الجميع بأنماط عيش صحية وتعزيز الرفاه في مختلف المراحل العمرية، لاسيما في الوسط الجامعي.