ندوة علمية تخصصية في أساسية ديالى تناقش الضغوط النفسية والاحتراق النفسي في المجال الرياضي

ضمن المنهاج العلمي للفصل الدراسي الأول لطلبة الدراسات العليا في قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة بكلية التربية الأساسية نظم القسم ندوة علمية تخصصية عن الضغوط النفسية والاحتراق النفسي في المجال الرياضي بمشاركة عدد من طلبة الدراسات العليا

هدفت الندوة التي حاضر فيها الأستاذ المساعد الدكتور حسنين ناجي حسين رئيس قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة إلى تعريف الطلبة بالضغط النفسية التي يتعرض لها الرياضي بأنها حالة عدم التوازن بين المتطلبات الخارجية والمتطلبات النفسية الداخلية مما تكون استجابة غير موفقة تؤثر سلبا في الأداء الفني والتي تؤدي إلى الإجهاد ومن ثم الاحتراق اما الاحتراق النفسي بأنه الانهاك النفسي الناتج عن بذل المجهود غير الفعال لمواجهة متطلبات التدريب او المنافسة الشاقة.

وتطرقت الندوة الى توضيح ما ينجم عن الضغوط النفسية والاحتراق النفسي من مشاكل نفسية وبدنية كثيرة منها مشاكل الجهاز العصبي والتعب العضلي والخوف والقلق والتردد وفقدان الثقة بالنفس والشعور بعدم الأمان

واوضحت الندوة كيفية مواجهة الضغوط النفسية من خلال قيام المدرب والاخصائي النفسي معرفة ماهية الضغوط التي يتعرض لها الرياضي مصادرها واستخدام الأساليب المتعددة لمواجهتها كالاساليب الفسيولوجية كالجلوس في مكان هادئ وتنظيم عملية التنفس من خلال الشهيق العميق وإخراج الزفير ببطء وكذلك استخدام الاسترخاء التدريجي إضافة إلى الأساليب المعرفية كاستبدال الحديث السلبي بالحديث الايجابي والتفكير بإيجابية وكذلك المواجهة السلوكية مثل وضع الأهداف وإدارة الوقت لتحقيق افضل أداء والتمتع بالصحة النفسية والعقلية