![](https://basicedu.uodiyala.edu.iq/wp-content/uploads/2024/02/f0ecbe8a-33de-4933-be84-a65e1193b2cd.jpg)
اساسية ديالى تنظم ورشة علمية بعنوان رياضة المشي واهميتها الصحية.
نظمت اساسية ديالى ورشة علمية بعنوان رياضة المشي واهميتها الصحية القاها كلا من
أ.د.مها محمد صالح الأنصاري.
و أ.د.احمد شاكر محمود العبيدي
هدفت الورشة الى
التوعية بأهمية ممارسة رياضة المشي لكافة شرائح المجتمع.
وتطرقت الورشة الى مجموعة محاور رئيسية هي
- التحليل الحركي لرياضة المشي
- التأثير الفسيولوجي لرياضة المشي
- المشي الرياضي
- كيفية الاستفادة من رياضة المشي
- التأثير الصحي لرياضة المشي على جسم الانسان
محتوى الورشة:
لرياضة المشي دور فعال في الحفاظ على مفاصل جسم الانسان وكتلته العضلية وهذا اذا ما تمت اسلوب علمي دقيق وبايقاع سليم من ناحية التكنيك الحركي والأداء المثالي من استقامة للجذع وحركة الساقين من شد ومد بين جهد واسترخاء وبمساندة حركة الذرعين والرأس مما يسمح للفرد الاستفادة القصوى من هذه الرياضة وإعطاء إمكانيات للجهاز الدوري التنفسي والجهز المناعي القدرة على تجديد خلايا الجسم وتخلص الجسم من الفضلات وتحسين الحالة النفسية والمزاجية والصحية للفرد الممارس لهذه الرياضة.
واوصت الورشة الى
ممارسة رياضة المشي وفقا لايقاع وأسلوب علمي دقيق لتحقيق أقصى استفادة منها لبناء الجسم والحفاظ عليه.
![](https://basicedu.uodiyala.edu.iq/wp-content/uploads/2024/02/4fcd64f1-acb3-4296-ade7-4ed5c2b17f40-1024x576.jpg)
![](https://basicedu.uodiyala.edu.iq/wp-content/uploads/2024/02/f0ecbe8a-33de-4933-be84-a65e1193b2cd-1024x576.jpg)